SHIHOとヨガ
SHIHOさんのヨガについてお話させていただきますね。
モデルとして大活躍しているSHIHOさんが著して出した「おうちヨガ」というヨガの本がとっても売れてベストセラーにもなっているくらいの人気が出たのはご記憶に新しいと思います。
SHIHOさん自身もモデルだけあってとてもスタイルがよく、モデルとして第一線で活躍しているのですが、あのスタイルをキープするためには、大変な努力が必要だったと思われていました。
この本はそのSHIHOさんのスタイルキープの秘密として、SHIHOさんがヨガに目覚めて家でも簡単・手軽・一人でできるヨガの方法を紹介する、という本でありましたため多くの女性の注目を集め、なかばバイブル的な本として大ヒットしました。
勿論「手軽にできる」ということが人気の秘密です。このSHIHOさんのヨガは、ヨガを「普段の生活」に取り込みやすくしてあることを意味しています。
おうちヨガ、と聞くと何となくヨガを自分ひとりでやらないといけないので、意志も強くもたなければいけないのかなどと、大変なのではという先入観をお持ちの方も多いと思うのですが、実際はヨガという堅苦しい感じではなくてむしろストレッチをするような感覚ですため、やってみますとそれほど難しくありません。
手軽に続けられる、DVDを見ながら実践していくSHIHOのおうちヨガのその他の特徴は、呼吸法が特殊なことです。
この呼吸法によって「全身に酸素が入っていく」ため、体の中からキレイになっていきます。
またSHIHOさんのヨガを続けていると、体にゆがみがあったという人の場合には、体のゆがみも正しい位置に矯正することができる、という効果もあるそうです。
さらにSHIHOさんのヨガ効果としては、便秘の改善、肌の調子を良くしてくれたり、と色々と体に良い方向に働いてくれるのでとってもお勧めです。
ヨガをこれから始めようと思っている人、そして、本格的なヨガを始めたはよいが挫折しそうになっている人など、SHIHOさんのヨガなら、それほど難しくありませんから、手軽に入っていけて、また、継続できるのではないでしょうか。